Integracja strukturalna
Damian Kaganiec
Integracja strukturalna to rodzaj terapii manualnej, której celem jest rozluźnienie i usunięcie zrostów w powięzi w celu przywrócenia mięśniom naturalnej funkcji. Efektem terapii jest przywrócenie naturalnej postawy i balansu mięśniowego. Poprawie ulega również ergonomia ruchu i funkcjonalność ciała. Twórczynią metody potocznie zwanej rolfing jest Ida Rolf, która w latach 50. XX wieku odkryła, szczególną rolę układu powięziowego w stabilizacji postawy ciała. W ciągu 30 lat opracowała koncepcję 10 sesji integracji strukturalnej, którą jako terapeuci IS realizujemy do dziś.
O MNIE
Nazywam się Damian Kaganiec. Ukończyłem międzynarodową szkołę European Guild for Structural Integration. Jestem certyfikowanym terapeutą integracji strukturalnej w stopniu Advanced.
Od ponad 10 lat pracuję z ludzkim ciałem. Moje osobiste doświadczenia oraz to, w jaki sposób integracja strukturalna wpływa na moje życie, pozwala mi osiągnąć zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Predysponuje mnie to do bycia terapeutą, który czuje i rozumie problemy innych wynikające z ograniczeń w ludzkim ciele.
Integracja strukturalna zmieniła moje życie na lepsze, bardziej komfortowe, bez bólu kręgosłupa i innych dolegliwości psychosomatycznych.
A wszystko zaczęło się w wieku 19 lat kiedy uległem upadkowi z kilkunastu metrów podczas wspinaczki skałkowej. Złamałem obydwie nogi, żebro i rękę. Moje ciało było w opłakanym stanie. Leżałem w łóżku kilka miesięcy bez możliwości stania i chodzenia. Po zdjęciu gipsów przeszedłem długotrwałą rehabilitację, której efekty były znikome. Szukałem różnych metod by pomoc sobie w dolegliwościach ale dopiero przejście cyklu 10 sesji integracji strukturalnej w 2008 roku usprawniło moje ciało na tyle bym mógł wrócić do „normalnego” życia bez bólu i ograniczeń w ciele.
dyplomy
O integracji
Odtwórz wideo
integracja strukturalna
Integracja w sporcie
FAQ
integracja strukturalna
Integracja Strukturalna może pomóc w:
- wyprostowaniu się i zbalansowaniu sylwetki ciała
- usprawnieniu funkcji oddechowej
- korekcie płaskostopia lub innych dysfunkcji ich stabilności
- poprawie ergonomii wykonywania codziennych czynności jak np. siedzenie, pisanie na klawiaturze
- zmiany sposobu chodzenia na bardziej ergonomiczny
- usunięciu chronicznych napięć mięśni i dolegliwości bólowych z tym związanych
- rehabilitacji pourazowej, po cesarkim cięciu, pooperacyjnej, blizn i innych chorobach układu ruchu takich jak rzs czy zzsk
- zwiększeniu zakresu ruchu ciała i kończyn
- korekcie wad postawy i nieprawidłowej sylwetki
- przewlekłych dolegliwości bólowych związanych z narządem ruchu
- nadmiernego stresu i napięcia
- rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej (szczególnie rehabilitacja ortopedyczna)
- poczucia niskiej energii życiowej
- sztywności i dyskomfortu w ciele
- szybkiego pojawiania się uczucia zmęczenia przy wykonywaniu prostych, codziennych czynności
- może stanowić integralną część procesu psychoterapeutycznego
Integracja w sporcie
wkrótce
FAQ
1. Co ile odbywają się sesje integracji strukturalnej?
Odp: Sesje integracji strukturalnej odbywają się co tydzień lub co dwa. U dzieci i młodzieży sesje można wykonywać rzadziej aby wykorzystać element wzrostu ciała.
2. Czy w dniu kiedy mam sesje integracji strukturalnej mogę ćwiczyć?
Odp: Zaleca się aby w dnu sesji nie podejmować wzmożonej działalności fizycznej. Powięź potrzebuje czasu na regenerację i przebudowę po zabiegu.
3. Czy efekty integracji strukturalnej są trwałe?
Odp: Tak. Ponieważ sesje integracji strukturalnej rozwiązują problemy ludzkiego ciała, które mogły powstać od momentu narodzin do dnia dzisiejszego. Nie jest możliwe aby to wszystko się powtórzyło. Zmienia się również „świadomość” i czucie własnego ciała. Człowiek po przejściu pełnego cyklu integracji strukturalnej zaczyna oddychać , stać , poruszać się w sposób bardziej efektywny i ergonomiczny.
4. Czy można przerwać terapię integracji strukturalnej przed jej zakończeniem?
Odp: Można ale tylko do trzech pierwszych sesji. Później nie jest to zalecane. Pierwsze trzy sesje, koncentrują się na powięzi powierzchownej. Zajmują się ograniczeniami jakie tam powstały. Jeśli wtedy przerwiemy efekty pracy zanikną w ciągu kilku miesięcy. Natomiast jeśli będziemy kontynuowali terapię, kolejne sesje od 4 w górę, rozpoczynają pracę z tzw. strukturami głębokimi. Jest to podzielone na etapy, w których pracuje się z poszczególnymi elementami ciała i tak jest aż do 7 sesji. Po tym etapie są trzy sesji integracji ciała z ruchem. Przerwanie terapii na każdym z tych etapów może powodować skutki uboczne. Człowiek może mieć np. uczucie „niedopasowania” części ciała do innej.
OPINIE PACJENTÓW
5/5
"Moja przyjaciółka opowiedziała mi o efektach intergracji strukturalnej, których sama doznała. Czekałam na dobry moment w życiu, 3 lata, i w końcu tej wiosny przeszłam pełen cykl. Jestem zachwycona efektami, żadna inna praca z ciałem nie zmieniła tak wiele w tak krótkim czasie. Po niektórych sesjach czułam duże zmęczenie, słuchałam ciała i odpoczywałam, nie ..."
Weronika Buczyńska
źródło: Google
5/5
"Moja przyjaciółka opowiedziała mi o efektach intergracji strukturalnej, których sama doznała. Czekałam na dobry moment w życiu, 3 lata, i w końcu tej wiosny przeszłam pełen cykl. Jestem zachwycona efektami, żadna inna praca z ciałem nie zmieniła tak wiele w tak krótkim czasie. Po niektórych sesjach czułam duże zmęczenie, słuchałam ciała i odpoczywałam, nie planowałam na dzień po sesji zbyt dużo. Dostałam też kilka ćwiczeń - akturat tylko ile jestem w stanie systematycznie robić, zajmują niewiele czasu i przynoszą efekty.
Polecam Damiana i rolfing każdemu!"
Weronika Buczyńska
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Ukończyłam u Damiana cykl 10 spotkań integracji strukturalnej i zdecydowanie polecam. Przyszłam z urazem kolana, którego doznałam w trakcie ćwiczeń. Po pierwszej sesji poczułam bardzo dużą różnicę (ból prawie całkowicie ustąpił), a po trzeciej kolano wróciło do pełnej funkcjonalności. Kolejne sesje pozwoliły dodatkowo "naprawić" resztę problemów z ciałem. Damian ..."
Ania
źródło: Google
5/5
"Ukończyłam u Damiana cykl 10 spotkań integracji strukturalnej i zdecydowanie polecam. Przyszłam z urazem kolana, którego doznałam w trakcie ćwiczeń. Po pierwszej sesji poczułam bardzo dużą różnicę (ból prawie całkowicie ustąpił), a po trzeciej kolano wróciło do pełnej funkcjonalności. Kolejne sesje pozwoliły dodatkowo "naprawić" resztę problemów z ciałem. Damian to specjalista w swojej dziedzinie (zna się na tym co robi) i sympatyczny człowiek."
Ania
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"W skrócie - wszystkim osobom ze skoliozą bardzo polecam sesje integracji strukturalnej u pana Damiana.
Obyłam pełną integrację - 10 sesji. Przy każdym spotkaniu widać indywidualne podejście do pacjenta - na bieżąco obserwowanie sylwetki w spoczynku i ruchu, a na tej podstawie wybieranie partii, nad którymi należy aktualnie popracować. Dzięki ..."
Aleksandra Binkiewicz
źródło: Google
5/5
"W skrócie - wszystkim osobom ze skoliozą bardzo polecam sesje integracji strukturalnej u pana Damiana.
Obyłam pełną integrację - 10 sesji. Przy każdym spotkaniu widać indywidualne podejście do pacjenta - na bieżąco obserwowanie sylwetki w spoczynku i ruchu, a na tej podstawie wybieranie partii, nad którymi należy aktualnie popracować. Dzięki temu ciało zaczęło układać się w bardziej naturalny sposób, poprawiła się stabilność nóg, która pozwala łatwiej utrzymać równowagę, a dodatkowo krzywizny i pochylenia zaczęły wracać do prawidłowego położenia, zmniejszyły się asymetrie ciała. Ponadto otrzymałam praktyczne wskazówki odnośnie postawy ciała, jaką powinnam utrzymywać, a także jaka aktywność mi służy, a jaka będzie negatywnie wpływała na mój kręgosłup, ale i całe ciało. Dodatkowym plusem jest zwiększenie świadomości swojego ciała i tego, jak pozornie nieważna lub niepowiązana część ciała wpływa na inną. Co więcej, pan Damian opowiada o tym, co wykonuje i tłumaczy powiązania w ciele, dzięki czemu jeszcze zwiększa się poczucie zaufania jako do specjalisty. Na koniec - pozytywna atmosfera, a co ważne również pełna zrozumienia. Na pewno wrócę, aby "odświeżyć" efekty."
Aleksandra Binkiewicz
źródło: Google
..czytaj więcej
5/5
"Integracja strukturalna pomogła mi lepiej poznać i zrozumieć moje ciało, zmienić nawyki posturalne, pozbyć się chronicznych napięć i bólu. Pan Damian podchodzi do terapii w sposób indywidualny, wyjaśnia, omawia i pokazuje jak optymalnie skorzystać z sesji i utrwalić ich efekty. Polecam!"
Katarzyna Stechnij
źródło: Google
5/5
"Wszystkim niezdecydowanym polecam spróbować. Integracja strukturalna to zupełnie inny rodzaj terapii niż standardowa fizjoterapia. Od kilku lat szukałam pomocy u różnych terapeutów i dopiero tutaj zobaczyłam rezultaty, które nie znikały po dniu- dwóch od sesji."
Joanna Rymut
źródło: Google
5/5
"Szczerze polecam sesje u Pana Damiana. Posiada on naprawdę szeroką wiedzę na temat budowy oraz funkcjonowania ludzkiego ciała.
Zarówno do samego pacjenta, jak i do każdej sesji z osobna podchodzi indywidualnie, na bieżąco analizując nad czym się w danej chwili skoncentrować i co poprawić, aby ..."
Sebastian Kowalski
źródło: Google
5/5
"Szczerze polecam sesje u Pana Damiana. Posiada on naprawdę szeroką wiedzę na temat budowy oraz funkcjonowania ludzkiego ciała.
Zarówno do samego pacjenta, jak i do każdej sesji z osobna podchodzi indywidualnie, na bieżąco analizując nad czym się w danej chwili skoncentrować i co poprawić, aby krok po kroku doprowadzać ciało do balansu i harmonii.
Na przestrzeni wszystkich spotkań Integracji Strukturalnej, Pan Damian skutecznie pomógł mi między innymi ze skorygowaniem płaskostopia, zmniejszeniem asymetrii nóg i miednicy czy poprawą mobilności klatki piersiowej. Przełożyło się to bezpośrednio na stabilność mojej postawy, łatwość poruszania się na codzień i pozwoliło mi w końcu zacząć oddychać pełną piersią.
Regularnie otrzymywałem również zestawy porad i wskazówek prostych do włączenia w codzienną rutynę, a jednocześnie niezwykle skutecznie utrwalających efekty pracy w gabinecie - rewelacja! 🙂
Oprócz tego, że Pan Damian jest prawdziwym specem w swoim fachu, jest również nad wyraz uprzejmym i empatycznym człowiekiem, a w jego gabinecie panuje bardzo przyjemna i spokojna atmosfera."
Sebastian Kowalski
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Po integracji strukturalnej u Damiana Kagańca zwykła codzienna czynność jak chodzenie stała się przyjemna - radość z ruchu. Trenuję na siłowni od kilku lat, ale wady postawy powodowały, że utrzymanie prostej sylwetki wiązało się u mnie z pamiętaniem o ściągniętych łopatkach, wciągniętym brzuchu itp. Po integracji okazuje się, że nie musi tak być. Można ..."
Jan Podstolski
źródło: Google
5/5
"Po integracji strukturalnej u Damiana Kagańca zwykła codzienna czynność jak chodzenie stała się przyjemna - radość z ruchu. Trenuję na siłowni od kilku lat, ale wady postawy powodowały, że utrzymanie prostej sylwetki wiązało się u mnie z pamiętaniem o ściągniętych łopatkach, wciągniętym brzuchu itp. Po integracji okazuje się, że nie musi tak być. Można być jednocześnie rozluźnionym w ciele i mieć prawidłowo ustawioną sylwetkę. Polecam każdemu, kto chce się dobrze i swobodnie poczuć w swoim ciele. Dodatkowo Damian chętnie dzięli się wiedzą, jeśli ktoś jest zainteresowany metodą pracy."
Jan Podstolski
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Bardzo polecam integrację u Damiana. Przyszłam do Damiana z bólem lędźwi, pośladka i barków, a po 10 sesjach wyszłam bez bólu, ale za to z nową wiedzą o swoim ciele, oddychaniu, chodzeniu i nie tylko. Integracja strukturalna to kompleksowa metoda która obejmuje całe ciało, a nie tylko skupia się na bolących partiach, ponieważ źródło bólu może być tak ..."
Aleksandra Latuszkiewicz
źródło: Google
5/5
"Bardzo polecam integrację u Damiana. Przyszłam do Damiana z bólem lędźwi, pośladka i barków, a po 10 sesjach wyszłam bez bólu, ale za to z nową wiedzą o swoim ciele, oddychaniu, chodzeniu i nie tylko. Integracja strukturalna to kompleksowa metoda która obejmuje całe ciało, a nie tylko skupia się na bolących partiach, ponieważ źródło bólu może być tak naprawdę gdzie indziej. Damian ma dużą wiedzę, którą się chętnie dzieli. Cieszę się że do niego trafiłam."
Aleksandra Latuszkiewicz
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Bardzo polecam. Skończyłam właśnie 10 spotkań integracji strukturalnej. Pan Damian ma bardzo profesjonalnie podejscie do klienta. Dużo cennych uwag, zaczynających się od tego jak oddychać, jak poprawnie chodzić, jak siedzieć i jakie ćwiczenia warto wdrożyć. Czuję wiekszą swobode w ciele oraz mam "wiecej miejsca". 🙂 Moja postawa się poprawiła, co ..."
Patrycja Z
źródło: Google
5/5
"Bardzo polecam. Skończyłam właśnie 10 spotkań integracji strukturalnej. Pan Damian ma bardzo profesjonalnie podejscie do klienta. Dużo cennych uwag, zaczynających się od tego jak oddychać, jak poprawnie chodzić, jak siedzieć i jakie ćwiczenia warto wdrożyć. Czuję wiekszą swobode w ciele oraz mam "wiecej miejsca". 🙂 Moja postawa się poprawiła, co zauważam ja oraz moje otoczenie."
Patrycja Z
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Sesje integracji strukturalnej prowadzone przez Damiana Kagańca są bardzo skuteczne i dają natychmiastowe efekty. Pacjent jest kompleksowo zaopiekowany od stóp do głów. Mam nadzieję, że poprawa osiągnięta podczas serii sesji będzie długotrwała. Wysoka kultura i zaangażowanie prowadzącego, wiedza, umiejętności manualne i empatia powodują ..."
Agnieszka W
źródło: Booksy
5/5
"Sesje integracji strukturalnej prowadzone przez Damiana Kagańca są bardzo skuteczne i dają natychmiastowe efekty. Pacjent jest kompleksowo zaopiekowany od stóp do głów. Mam nadzieję, że poprawa osiągnięta podczas serii sesji będzie długotrwała. Wysoka kultura i zaangażowanie prowadzącego, wiedza, umiejętności manualne i empatia powodują, że warto wrócić na sesje przypominające aby osiągnięte efekty zostały w ciele jak najdłużej."
Agnieszka W
źródło: Booksy
...czytaj więcej
5/5
"Polecam sesje u Pana Damiana. Byłam na 10 spotkaniach dzięki którym zmieniła się znacznie moja postawa. Sesje integracji strukturalnej to duża dawka wiedzy na temat naszego ciała."
Anet So
źródło: Google
5/5
"Każda z 10 sesji Integracji Strukturalnej z Panem Damianem Kagańcem to doświadczenie wpływające nie tylko na ciało ale i ducha poprzez skuteczne i terapeutyczne działanie masażu ale i szczerą rozmowę o możliwych przyczynach dolegliwości. Polecam wszystkim poszukującym równowagi w ciele i życiu."
Artur Raćkos
źródło: Google
5/5
"W moim przypadku integrację strukturalną bym określił jako korepetycje chodzenia, lekcja po lekcji - od stóp do głów. Na każdej sesji była terapia powięziowa, rozmowa i podsumowanie które nawyki warto zmienić, a między sesjami jest czas by je sobie utrwalić, wymaga to jedynie pamiętania o tym. Po zakończeniu terapii czuję stabilność podczas chodzenia, ..."
Piotrek Esu
źródło: Google
5/5
"W moim przypadku integrację strukturalną bym określił jako korepetycje chodzenia, lekcja po lekcji - od stóp do głów. Na każdej sesji była terapia powięziowa, rozmowa i podsumowanie które nawyki warto zmienić, a między sesjami jest czas by je sobie utrwalić, wymaga to jedynie pamiętania o tym. Po zakończeniu terapii czuję stabilność podczas chodzenia, ciężar rozkłada się w biodrach prawidłowo, plecy się nie spinają, ciało jest mobilne. Jeszcze muszę o niektórych rzeczach myśleć, inaczej wracam do starych nawyków, ale z czasem staje się to coraz bardziej automatyczne. Do tego w 3 minuty wytłumaczone jak oddychać i jak ćwiczyć oddech lepiej niż w całej książce na ten temat którą kiedyś polecono mi poczytać. Według mnie trudno o lepiej zainwestowane pieniądze, to powinno być w programie szkolnym, obok nauki czytania."
Piotrek Esu
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Do Pana Damiana trafiłem z wielkim bólem kręgosłupa i sztywnym karkiem. Odbyłem pełne 10 a nawet 11 spotkań Integracji Strukturalnej i mogę powiedzieć, że była to najlepsza rzecz jaką dla siebie zrobiłem. Profesjonalne podejście do klienta oraz do swojej pracy jest na bardzo wysokim poziomie. Czuje się, że praca dla Pana Damiana jest jego pasją i ..."
Dariusz Smolarczyk
źródło: Google
5/5
"Do Pana Damiana trafiłem z wielkim bólem kręgosłupa i sztywnym karkiem. Odbyłem pełne 10 a nawet 11 spotkań Integracji Strukturalnej i mogę powiedzieć, że była to najlepsza rzecz jaką dla siebie zrobiłem. Profesjonalne podejście do klienta oraz do swojej pracy jest na bardzo wysokim poziomie. Czuje się, że praca dla Pana Damiana jest jego pasją i do każdego podchodzi bardzo indywidualnie. Dzieli się swoją wiedzą. Zadaje pracę domową aby jeszcze bardziej poprawić działanie integracji strukturalnej. Sesja po sesji ból i sztywność mięśni mijała ale dodatkowo zmieniała się moja świadomość własnego ciała jego ruchu a nawet odczuwania go. Mogę powiedzieć że dziś po zakończeniu programu jestem zupełnie innym człowiekiem, po pierwsze inaczej chodzę, zmieniła się diametralnie moja postawa ciała, wyprostowalem się, poza tym ciało stało się symetryczne. Ja wrócę do Pana Damiana pewnie jeszcze nie raz aby pogłębić efekty pracy jaką już wykonał. Jeśli ktokolwiek zastanawia się czy skorzystać z jego usług bez wachania polecam. Najlepszy prezent jaki można dla siebie zrobić. Gorąco POLECAM 🙂"
Dariusz Smolarczyk
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Pan Damian dokonuje cudów. Po wielu wizytach u fizjoterapetów, tutaj udało się naprawić problem, a przede wszystkim zrozumieć skąd się wziął. Integracja strukturalna zlikwidowała bóle (już po pierwszym spotkaniu) a po 10 uzyskałam pełną stabilizację w nodze i ogromną świadomość ciała i tego jak go używać 🙂 Polecam!"
Urszula F
źródło: Booksy
5/5
"Wyobraź sobie, jak dobrze gra nastrojony fortepian. Albo gitara, jeśli wolisz gitarę. Mniej więcej tak się czujesz po zakończonej integracji strukturalnej. Super metoda i super doświadczenie dla kogoś, kto chce na nowo odkryć swoje ciało i postawę. Trafiłam do Damiana z polecenia i z pewnością bede polecać go dalej. Znakomity specjalista z pasja do tego, co robi. Dziękuję."
Julia Dziurbiejko
źródło: Google
5/5
"Wydawać by się mogło, że przychodzisz do specjalisty, aby pomógł rozwiązać problemy z ciałem, a okazuje się, że w ciągu 10 sesji oprócz tego, dostajesz coś więcej - rozumienie swojego ciała, dawkę uważności oraz ogrom wiedzy. Jako że jestem architektem, to, bardzo ważne było dla mnie, aby rozumieć, co się dzieje z napięciem i ciałem, jak każdy element ..."
Łukasz Jarząbek
źródło: Google
5/5
"Wydawać by się mogło, że przychodzisz do specjalisty, aby pomógł rozwiązać problemy z ciałem, a okazuje się, że w ciągu 10 sesji oprócz tego, dostajesz coś więcej - rozumienie swojego ciała, dawkę uważności oraz ogrom wiedzy. Jako że jestem architektem, to, bardzo ważne było dla mnie, aby rozumieć, co się dzieje z napięciem i ciałem, jak każdy element ze sobą oddziałuje - a Pan Damian zawsze dzielił się swoją wiedzą w taki sposób, aby wszystko zrozumieć.
Po 10 sesjach mogę z czystym sumieniem gorąco polecić Pana Damiana, bo efekty jego pracy są widoczne i odczuwalne. Osobno jeszcze należy podkreślić, że sama integracja strukturalna była przyjemnością, a sesje mijały w bardzo profesjonalnej, przyjaznej atmosferze. Jest to najlepsza inwestycja w samego siebie ;)"
Łukasz Jarząbek
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Z przyjemnością polecam Pana Damiana i jego metodę prowadzenia terapii integracji strukturalnej. Dzięki 10 sesjom nie tylko osiągnęłam znaczną ulgę w bólu ręki i górnego odcinka ciała, ale również zauważyłam poprawę postury i "czucia pozycji" mojego ciała.
Pan Damian wykazał się ogromną wiedzą i empatią, dopasowując terapię do moich..."
Maria Żalikowska
źródło: Google
5/5
"Z przyjemnością polecam Pana Damiana i jego metodę prowadzenia terapii integracji strukturalnej. Dzięki 10 sesjom nie tylko osiągnęłam znaczną ulgę w bólu ręki i górnego odcinka ciała, ale również zauważyłam poprawę postury i "czucia pozycji" mojego ciała.
Pan Damian wykazał się ogromną wiedzą i empatią, dopasowując terapię do moich indywidualnych potrzeb. Jego holistyczne podejście pomogło mi nie tylko zredukować ból, ale także zyskać głębsze zrozumienie własnego ciała.
Szczególnie doceniam te momenty, gdy dzięki terapii zaczęłam lepiej czuć swoje ciało i rozumieć co się w nim dzieje. Sesje u Pana Damiana to nie tylko ulga w bólu, ale także cenna nauka o sobie i swoim zdrowiu. Gorąco polecam jego usługi każdemu, kto poszukuje skutecznego wsparcia w poprawie zdrowia fizycznego i ogólnego samopoczucia.
"
Maria Żalikowska
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"W ciągu całego życia stopniowo fundowałam swojemu ciału napięcia, które z biegiem czasu utrwaliły się, powodując różne bóle i ograniczenia ruchowe. Przez przypadek natrafiłam na informację o integracji strukturalnej. Poczytałam o niej, spodobały mi się teoretyczne podstawy i postanowiłam przejść przez serię 10 spotkań. Do tej metody podeszłam z ... "
Ewelina Roguska
źródło: Google
5/5
"W ciągu całego życia stopniowo fundowałam swojemu ciału napięcia, które z biegiem czasu utrwaliły się, powodując różne bóle i ograniczenia ruchowe. Przez przypadek natrafiłam na informację o integracji strukturalnej. Poczytałam o niej, spodobały mi się teoretyczne podstawy i postanowiłam przejść przez serię 10 spotkań. Do tej metody podeszłam z ciekawością. Każde ze spotkań było poświęcone innej partii ciała i po każdym odkrywałam jakieś postępy. Bardzo ciekawe doświadczenie😊. Finalnie jestem bardzo zadowolona z efektów. Poczułam, że w ciele mam więcej przestrzeni, mogę ze swobodą się wyprostować, odetchnąć „pełną piersią”, pewnie i świadomie stanąć na stopach. Poprawiła mi się sylwetka, zrobiła się bardziej symetryczna (efekt ten widzę również na twarzy), zaczęły pracować uśpione do tej pory mięśnie. Mam zdecydowanie większy zakres ruchu, co zauważyłam szczególnie na jodze: trudniejsze wcześniej asany zrobiły się teraz bardziej wygodne a ja poczułam że poszłam w praktyce dalej.
Spotkania były relaksujące dzięki spokojnej atmosferze, choć masaż niektórych partii ciała był intensywniejszy. Pan Damian swoją pracę wykonuje z uważnością i widoczną pasją. Poza tym jest po prostu ciepłym i sympatycznym człowiekiem, z którym przyjemnie i ciekawie się rozmawia. Doceniam również, że otrzymałam wiele informacji o tym jak poprawnie chodzić, siadać, co wbrew pozorom wcale nie jest takie oczywiste."
Ewelina Roguska
źródło: Google
...czytaj więcej
5/5
"Ogromnie cieszę się, że na swojej drodze budowania świadomej relacji ze swojej ciałem trafiłam na pana Damiana. Poza niesamowicie pomocną terapią mięśniowo- powięziową, która poprawiła moją sylwetkę, udało mi się wprowadzić kilka dobrych nawyków posturalnych (witajcie ruchome biodra podczas chodzenia i dzień dobry świadomy głęboki oddechu)..."
Jola
źródło: Google
5/5
"Ogromnie cieszę się, że na swojej drodze budowania świadomej relacji ze swojej ciałem trafiłam na pana Damiana. Poza niesamowicie pomocną terapią mięśniowo- powięziową, która poprawiła moją sylwetkę, udało mi się wprowadzić kilka dobrych nawyków posturalnych (witajcie ruchome biodra podczas chodzenia i dzień dobry świadomy głęboki oddechu). Pan Damian skoncentrował się nie tylko na aspektach fizycznych, ale również na sferze emocjonalnej, przekonaniach i innych elementach, zdając sobie sprawę, że wszystko to jest ze sobą powiązane. Polecam zaufać."
Jola
źródło: Google
...czytaj więcej
Sesje i Proces terapeutyczny
Nie musisz decydować się od razu na 10 sesji. Każda sesja jest inna i dedykowana innej części ciała Możesz na początku zrobić 3 sesje. Zobaczyć, poczuć efekty, a następnie podjąć decyzję czy chcesz kontynuować.
SESJA 1
Celem pierwszej sesji terapeutycznej jest rozluźnienie powięzi klatki piersiowej i miednicy.
Sesja 2
Celem tej sesji jest ugruntowanie struktury ciała poprzez pracę ze stopami i podudziami.
Sesja 3
Celem tej sesji jest poprawa relacji nóg wzg. miednicy, klatki piersiowej oraz głowy w linii bocznej ciała.
Sesja 4
Celem tej sesji jest rozluźnienie powięzi głębokiej i aktywizacja przywodzicieli nóg.
Sesja 5
Celem tej sesji jest prawidłowe ustawienie przepony oraz mięśnia biodrowo-lędźwiowego.
Sesja 6
Celem tej sesji jest rozluźnienie powięzi głębokiej tyłu nóg oraz prawidłowe ustawienie kości krzyżowej.
Sesja 7
Celem tej sesji jest poprawa relacji ustawienia głowy względem tułowia. Rozluźnienie i prawidłowe ustawienie kręgosłupa.
Sesja 8
Celem tej sesji jest integracja dolnej części ciała z ruchem. Relacja ruchu nóg w stosunku do kręgosłupa.
Sesja 9
Celem tej sesji jest integracja górnej części ciała z ruchem. Relacja rąk i obręczy barkowej w stosunku do kręgosłupa.
Sesja 10
Celem tej sesji jest ustawienie prawidłowej sylwetki ciała oraz poprawa efektywności całego ciała w ruchu.
Odtwórz wideo
Galeria zdjeć
Kontakt
Integracja Strukturalna
Damian Kaganiec
Wszystkie prawa zastrzeżone ©2024 Integracja Strukturalna Damian Kaganiec